Besonders auffällig ist, dass nur ein kleiner Teil der jüngeren Generation nackt schläft. Während nur 4 % der 18- bis 24-Jährigen ohne Kleidung schlafen, sind es bei den 35- bis 44-Jährigen bereits 15 %. Insgesamt schlafen nur 10 % der Deutschen nackt.

Hier sind sieben gute Gründe, warum du deinen Pyjama gegen ein freies Schlafen eintauschen solltest:

1. Gesünderer Schlaf Wenn du nackt ins Bett gehst, könnte sich dein Schlaf deutlich verbessern. Eine Studie des Netherlands Institute for Neuroscience zeigt, dass man besser schläft, wenn man ohne Schlafanzug schläft. Dein Körper kühlt sich im Schlaf automatisch ab, was ohne Kleidung leichter fällt. Im Gegensatz dazu können Pyjamas und Socken zu unruhigeren Nächten und häufigerem Aufwachen führen.
2. Bessere Beziehung unter der Bettdecke Nackt schlafen kann nicht nur deinen Schlaf, sondern auch deine Beziehung verbessern. Eine britische Studie zeigt, dass 57 % der Nacktschläfer von einer glücklicheren Beziehung berichten, während weniger als die Hälfte der bekleideten Paare dies bestätigen. Eine harmonischere Partnerschaft kann also direkt unter der Bettdecke beginnen.
3. Stärkere Bindung durch Hautkontakt Wer nackt neben seinem Partner schläft, genießt mehr Hautkontakt, was die Bindung stärken kann. Das Hormon Oxytocin, das bei Hautkontakt vermehrt ausgeschüttet wird, spielt dabei eine wichtige Rolle. Zudem kann das Ausziehen der Kleidung eine romantische Stimmung erzeugen, was die Gesundheit und das Liebesleben fördert.
4. Bessere Spermienqualität durch Nacktschlafen Jungs, aufgepasst: Nackt schlafen kann die Qualität eurer Spermien verbessern. Hohe Temperaturen können die Spermienproduktion beeinträchtigen, während das Fehlen von Unterwäsche für eine bessere Belüftung des Intimbereichs sorgt und ein feucht-warmes Klima verhindert.
5. Abnehmen im Schlaf? Möchtest du auch im Schlaf etwas für deine Figur tun? Studien zeigen, dass du in kühlen Räumen dein Fettgewebe aktivieren und so den Kalorienverbrauch steigern kannst. Also raus aus dem Pyjama und rein in die kühle Nachtluft!
6. Jünger bleiben durch Nacktschlafen Wer möchte nicht jung bleiben? Eine Studie in der Fachzeitschrift "Sleep" zeigt, dass Nacktschlafen die Produktion des Anti-Aging-Hormons Melatonin fördert. Das kühle Klima unter der Bettdecke unterstützt die Ausschüttung dieses und anderer Wachstumshormone, die den Körper jung halten.
7. Reduzierung von Körpergeruch Nacktschlafen kann auch dazu beitragen, Körpergeruch zu reduzieren. Während Baumwollpyjamas oft wenig atmungsaktiv sind und das Schwitzen fördern, ermöglicht das Schlafen ohne Kleidung eine bessere Luftzirkulation. So wachst du erfrischter auf und kannst dir möglicherweise die morgendliche Dusche sparen.